0

フロントプランク

by From Sheff Inc.published on 2020年7月30日
6 views

・基本的な体幹のトレーニングです。
体を板のように安定させましょう!

・腹直筋を鍛え、背中のポジションを安定させることが目的です。

※しんどい場合は膝をつきましょう。

0
Be the first to comment “フロントプランク”

There are no comments yet.