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バランス系① ステップ

by From Sheff Inc.published on 2020年9月17日
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片側性のトレーニングです。

筋肉の左右差の低減や、関節負荷の低減につながるトレーニングです。

身体をしっかりコントロールする意識で取り組みましょう!

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