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バランス系① ステップ
片側性のトレーニングです。
筋肉の左右差の低減や、関節負荷の低減につながるトレーニングです。
身体をしっかりコントロールする意識で取り組みましょう！
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【学ぶべき特別な２つの経験】
- バスケットボールで培った自主性
- 00:45-
- 転機となったトライアウト
- 04:45-
【学ぶべき特別な３つの経験】
- 悩んで入部した大学ラグビー部
- 01:10-
- 乗り越えた辛い時期
- 03:10-
- 大学4年生でのNZ留学
- 05:40-
【学ぶべき特別な５つの経験】
- 大学から社会人へ
- 00:30-
- デュアルキャリア
- 03:15-
- モチベーションとなる存在
- 06:45-
- 現役選手として取り組みたいこと
- 08:45-
- ラグビーから学んだもの
- 10:55-
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